Ile można przytyć w ciąży? Wszystko, co warto wiedzieć o wadze w ciąży

Przyrost masy ciała w ciąży jest naturalny i nie da się go uniknąć. Jest on niezbędny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Każda ciąża przebiega inaczej - przyrost masy ciała przebiega indywidualnie. Czy można jednak określić, ile można przytyć w ciąży - w pewnym zaokrągleniu? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o wadze w ciąży!

Przyrost masy ciała w ciąży jest naturalny i nie da się go uniknąć. Jest on niezbędny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Każda ciąża przebiega inaczej - przyrost masy ciała przebiega indywidualnie. Czy można jednak określić, ile można przytyć w ciąży - w pewnym zaokrągleniu? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o wadze w ciąży!

Ile się tyje w ciąży?

Odpowiedź na pytanie, ile można przytyć w ciąży, wcale nie jest prosta. Jednym z czynników, od których zależy przyrost masy ciała, jest wyjściowa waga kobiety. Im niższy kobieta miała wskaźnik BMI, tym zaleca się większy przyrost. Istnieją pewne normy, które sugerują nam średnią wagę kobiet ciężarnych - warto się ich trzymać. Jednocześnie warto pamiętać, że każda ciąża jest inna. Pierwszą osobą, która doradzi Ci w kwestii wagi w ciąży - jest Twój lekarz.

Tycie w ciąży - tabela

Orientacyjny, zalecany przyrost masy ciała w ciąży wygląda następująco.

Pamiętaj jednak, że ciąża nie jest odpowiednim momentem na odchudzanie.

Ile można przytyć w ciąży? Podział na trymestry

Jeśli chodzi o to, jak konkretnie przebiega tycie w ciąży - nie jest to równomierny sposób. Tendencja do większego czy mniejszego tycia uzależniona jest od konkretnego trymestru. Ile można przytyć w ciąży przez 9 miesięcy?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ciąży - zajrzyj tutaj: Pierwsze objawy ciąży - kiedy występują i jak się na nie przygotować?

Tycie w ciąży w 1 trymestrze

Ciąża rozwija się stopniowo - zmiany w wadze w 1 trymestrze nie są duże. Zwykle tyjemy wtedy od 0,5 do 2 kg. Co interesując - z powodu porannych mdłości, waga kobiety w tym czasie może nawet się zmniejszyć.

- 1 trymestr ciąży to czas, gdy rozwija się łożysko, a organizm kobiety zaczyna proces magazynowania składników odżywczych.

Tycie w ciąży w 2 trymestrze

Jest to okres, w którym ciąża nabiera rozmachu. Dziecko oraz łożysko wzrastają intensywnie. Szacuje się, że wzrost masy ciała w tym czasie wynosi nawet 0,5 kg na tydzień. W całym drugim trymestrze jest to więc około 4 a 6 kg.

- 2 trymestr ciąży to czas, gdy widoczny zaczyna być brzuszek kobiety.

Tycie w ciąży w 3 trymestrze

Ostatnie miesiące ciąży są najbardziej intensywne z wielu powodów. Jednym z nich są oczywiście kwestie związane z wagą. Całkowity przyrost masy ciała w tym czasie wynosi od 5 do 6 kg.

- 3 trymestr ciąży to czas intensywnego rozwoju i wzrostu Twojego dziecka.

Tycie w ciąży rozbite na czynniki pierwsze

Co z pewnością interesujące, tycie w ciąży nie jest spowodowane tylko i wyłącznie wagą dziecka. Jakie elementy sprawiają, że przybierasz wtedy na wadze?

Jak widzisz - tycie w ciąży to nie tylko wzrost tkanki tłuszczowej i rozwój Twojego dziecka. Składa się na to więcej czynników. To niezbędne elementy ciąży, które zapewniają jej prawidłowy rozwój.