Zgaga w ciąży - jak sobie radzić? Jest 1 skuteczny sposób!

Zgaga to prawdziwa zmora kobiet będących w ciąży. To jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi można się spotkać w tym niezwykłym czasie. Pieczenie w przełyku i nieprzyjemny posmak w ustach potrafią bardzo uprzykrzyć dzień. Od czego zgaga w ciąży się bierze i co jest na nią skuteczne? Odpowiedź znajdziesz w artykule!

Zgaga to prawdziwa zmora kobiet będących w ciąży. To jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi można się spotkać w tym niezwykłym czasie. Pieczenie w przełyku i nieprzyjemny posmak w ustach potrafią bardzo uprzykrzyć dzień. Od czego zgaga w ciąży się bierze i co jest na nią skuteczne? Odpowiedź znajdziesz w artykule!

Zgaga w ciąży - od czego się bierze?

Zgaga w ciąży to dla wielu kobiet codzienność. Na dłuższą metę może być uciążliwa. Czy jest groźna? Nie. To, że się pojawia, wynika w wyniku ogromnych zmian, jakie zachodzą w Twoim organizmie. Chodzi tutaj przede wszystkim o:

• - zmiany hormonalne - mięśnie układu pokarmowego zostają rozluźnione, co może powodować cofanie się treści żołądkowej;
• - rosnącą macicę - może ona wywoływać nacisk na żołądek, co prowadzi do cofania się kwasów żołądkowych do przełyku.

To jednak nie wszystko. Zgaga w ciąży może nasilać się także w wyniku diety. Spożywanie tłustych, kwaśnych i pikantnych potraw nie jest więc wskazane.

Chcesz dowiedzieć się więcej o diecie w ciąży? Kliknij tutaj: Jesteś w ciąży? Tych produktów unikaj!

Zgaga w ciąży - co oznacza?

Jeśli chodzi o zgagę w ciąży - nie musisz się martwić. Nie jest ona groźna ani dla Ciebie, ani dla Twojego dziecka. Jest to naturalna reakcja organizmu na to, co dzieje się z Twoim ciałem. Jeśli jednak uznasz, że jest ona dla Ciebie zbyt uciążliwa - poinformuj o tym swojego lekarza. Podejmie on odpowiednie kroki i pomoże Ci wykluczyć inne problemy zdrowotne.

Zgaga w ciąży - jak sobie radzić?

Zgaga w ciąży to nie koniec świata i można podjąć z nią walkę. Zredukowanie albo wyeliminowanie objawów zgagi jak najbardziej jest możliwe. Najważniejsze jest to, aby poprawić jakość Twojego życia. Od czego zacząć?

Zmień styl życia

Warto wprowadzić pewne modyfikacje, które pomogą Ci zapanować nad zgagą. O czym mowa? Unikaj leżenia po posiłku - dużo lepiej będzie wtedy nieco się poruszać. Pamiętaj także o tym, aby spać z delikatnie uniesioną głową.

Bardzo ważne jest również noszenie luźnych ubrań, które nie uciskają brzucha. Wygodna odzież ciążowa to podstawa!

Zmodyfikuj dietę

To jeden z najważniejszych kroków do podjęcia, jeśli zależy Ci na pozbyciu się zgagi w ciąży. Dieta ma ogromne znaczenie. Na co zwrócić uwagę?

• - odstaw tłuste i pikantne potrawy;
• - jedz mniejsze posiłki, ale częściej;
• - nie jedz przed snem;
• - pij dużo wody, ale nie wtedy, gdy jesz.

Domowe sposoby na zgagę

Jak sobie radzić ze zgagą w ciąży? Domowymi sposobami! Ich skuteczność nie jest do końca sprawdzona, ale z pewnością warto je przetestować.

Co na zgagę w ciąży działa najlepiej?

Jak widzisz, istnieje wiele sposobów na łagodzenie objawów zgagi w ciąży. Trudno ocenić, który z nich jest najskuteczniejszy, bo wiele zależy od Twojego organizmu. Możesz bez obaw testować różne możliwości i sprawdzić, która zadziała na Ciebie. Pamiętaj, jak ważna w ciąży jest komunikacja z lekarzem. Informuj go o wszystkim - nawet tak błahej kwestii, jak zgaga w ciąży.