Zima zbliża się wielkimi krokami! W dzisiejszym wpisie przedstawiamy nasze niezawodne sposoby, by przeżyć ciążę w zimie jak najbardziej komfortowo. Zapraszamy do lektury!

Noś właściwe obuwie

To ważne - szczególnie, jeśli jesteś w zaawansowanej ciąży, kiedy wszelkie upadki mogą być niebezpieczne dla dziecka. Najlepiej zakładaj buty o płaskiej, szerokiej, antypoślizgowej podeszwie.

Ciepłe ubrania to podstawa

Ciąża zimą ma niewątpliwie tę zaletę, że nie musisz zmagać się z letnimi upałami. Jednakże zimowe chłody też stanowią zagrożenie dla ciężarnych. Łatwiej wtedy o przeziębienie, które może być trudno wyleczyć, gdyż większość popularnych leków nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży. Warto więc zaopatrzyć się w ciepłe i komfortowe ubrania. Doskonałym rozwiązaniem będą legginsy ocieplane, które sprawdzą się zarówno w domowym zaciszu, jak i na krótkich spacerach. Polecamy także ciepłe, welurowe legginsy dostępne w naszym sklepie. Dobrym pomysłem jest także tradycyjne ubieranie się „na cebulkę”. Ten sposób daje możliwość zdejmowania i zakładania warstw – w razie potrzeby. Sprawdź nasze bluzy ciążowe (i do karmienia), które świetnie nadają się do ubierania „na cebulkę”.   

Zadbaj o swoją odporność

O tym, jak naturalnie poprawić odporność w ciąży pisaliśmy we wcześniejszym wpisie na naszym blogu: Naturalne sposoby na poprawę odporności ciężarnej!

Dobry sen

Zimą szczególną uwagę powinnaś przykładać do jakości swojego snu. Jeśli tylko możesz – pozwól sobie na więcej odpoczynku! Zadbaj także o to, żeby sen był jak najlepszy. Przed położeniem się do łóżka wywietrz sypialnię. Pół godziny przed snem poświęć na wyciszenie się i zrelaksowanie, odłóż sprzęt emitujący niebieskie światło (np. telewizor, smartfon, laptop).

Zażywaj światła i ruchu

Podczas zimy natężenie światła drastycznie spada w porównaniu z latem. To objawia się obniżeniem nastroju. Jeśli zdarzy się słoneczny dzień – wykorzystaj go na spacer. Dzięki temu zażyjesz witaminy D i poruszasz się. Brak ruchu powoduje bóle pleców, a także obrzęki nóg. Aktywność fizyczna – nawet ta łagodna – wyzwala w ciele endorfiny, czyli hormony szczęścia.   

Szukasz ubrań ciążowych, które dadzą Ci pełnię komfortu podczas zimy? Zajrzyj do naszego sklepu internetowego z odzieżą dla ciężarnych – sklepanda.com!