Skąd bierze się strach przed porodem i jak sobie z nim radzić?

Narodziny dziecka to wspaniały moment, ale sam poród może być dla wielu z nas stresujący. Obawa o zdrowie swoje lub dziecka może mieć subtelną formę. Zdarza się jednak, że przybiera na sile i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak sobie z tym poradzić?

Skąd bierze się strach przed porodem?

Strach przed porodem jest zupełnie naturalny i spotyka wiele kobiet w ciąży. Bardzo często jest efektem wielu czynników: psychicznych, społecznych i biologicznych. Typowe źródła lęku to na przykład:

- powielanie mitów związanych z porodem i brak fachowej wiedzy;

- strach przed bólem;

- nieprzyjemne doświadczenia medyczne z przeszłości;

- wpływ mediów, w których często pojawiają się negatywne historie związane z porodem.

Okres ciąży wiąże się z wieloma dolegliwościami. W naszym artykule przeczytasz o nich więcej: Dolegliwości w ciąży – jakie są najczęstsze i jak sobie z nimi radzić?

Co to jest tokofobia i kiedy możemy o niej mówić?

Silny lęk przed porodem jest na tyle poważną kwestią, że ma swoją nazwę. O tokofobii mówimy wtedy, gdy lęk przed porodem staje się patologiczny i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli kobieta nie jest w ciąży - może jej unikać, a jeśli w nią zajdzie, będzie towarzyszył jej bardzo mocny stres.

Możemy wyróżnić dwa rodzaje tokofobii:

- tokofobię pierwotną - u kobiet, które nigdy nie rodziły dziecka;

- tokofobię wtórną - ujawnia się w szczególności po wymagającym i traumatycznym porodzie.

Jak odróżnić strach przed porodem od tokofobii?

Jeśli chcesz uzyskać profesjonalną diagnozę medyczną, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Poniższa tabela ma na celu pomoc w ocenie, jak bardzo uciążliwy i utrudniający życie jest lęk przed porodem.